Category Archives: Tips

En önskan om att bli gravid

Det finns många kvinnor som går omkring med en önskan om att bli gravid. Nu är det inte alltid så enkelt att få sin önskan uppfylld. Det är mycket som ska stämma för att allt ska gå i lås och allt ska fungera. Hormoner ska vara i balans och framförallt samarbeta för att det ska bli en graviditet.

Längtan att bli gravid

Under den menstruationscykel som en kvinna har så är det inte många dagar som det är möjligt att bli gravid. Den period som man är mest fertil är precis vid ägglossning. Det gäller att hålla koll på detta och veta när den perfekt tiden för ett samlag ska genomföras. Om inte detta fungerar så får man invänta nästa fruktbara period på ungefär 28 dagar innan nästa möjlighet att bli befruktad. Tänk dock att perioden kan skoja sig mellan olika kvinnor. För en del kan det vara längre än 28 dagar och för andra kortare.

Det gäller även att se till att man inte lever ett allt för stressigt liv utan har det lugnt omkring sig under sin fertila period. Även vikten kan spela in på chanserna att bli gravid. Om du väger för mycket så kan även detta spela in. Se till att även äta hälsosamt. En kropp som får in sig nödvändiga ämnen som mineraler och vitaminer kommer mest troligt att öka chanserna. Det kan även vara förnuftigt att undvika både alkohol och tobak då det kan försvåra för dig att bli gravid.

Comments Off on En önskan om att bli gravid

Filed under Tips

Dags för vinterdäck?

När hösten har kommit så är det nog många som börjar fundera på vinterdäck. När måste man byta till vinterdäck och vad ska man ha? Vinterdäck är gjorda av en gummiblandning särskilt framställd för att kunna prestera bra i kyligare klimat.

Dubbdäck är utrustade med dubbar som ger bättre fäste på hala underlag. Dubbarna hjälper främst till på is eller hårt packad snö. Kör man på slask eller lösare snö så kan dubbfria däck ha bättre grepp än vad dubbdäck har. Från och med den 1 december fram till 31 mars är det krav på att köra med vinterdäck om det är vinterväglag. Med vinterväglag så menar man om det är frost, snö eller is på vägarna. Skulle vägarna vara isiga innan dess så får du naturligtvis byta till vinterdäck då.

Dubbat eller dubbfritt?

Det beror på hur väglaget ser ut på vintern där du oftast kör. I regel så är dubbade däck säkrare än dubbfria, dock så är dubbfria däck ett mer miljövänligt alternativ och de är dessutom tystare. Bor du långt söderut till exempel i en storstad och sällan behöver köra långt utanför stan så kan dubbfria däck vara ett bra alternativ för dig. En del större städer som Stockholm eller Göteborg har ett förbud mot dubbdäck på vissa gator på grund av att de drar upp farliga partiklar ur asfalten som orsakar luftföroreningar. Bor du däremot långt norrut så är det större risk för sämre väglag med både is och snö på vägbanan, då är dubbade vinterdäck ett bättre alternativ för dig.

Budgetdäck?

Vinterdäck kan bli ganska dyra, då kan det vara frestande att köpa någon av de billigare varianterna. Nackdelen med de allra billigaste alternativen är att när priset blivit så lågt så beror det på att något har kompromissats bort, vilket resulterar i lägre säkerhet. Har man möjlighet så bör man just därför lägga en extra slant på sina vinterdäck.

Kom ihåg detta!

Dina vinterdäck måste minst ha ett mönsterdjup på 3 mm, helst djupare än så. Är däckmönstret inte 3 mm ska däcken bytas ut snarast!
Kontrollera ditt däcktryck då och då – ett för långt eller ett för högt däcktryck resulterar i sämre köregenskaper.
Se till att ha de fräschaste däcken bak på bilen, där är det mest viktigt med ett bra fäste.
När man har vinterdäck innan eller efter perioden 1 december till 31 mars så är det polisen som i slutändan avgör om det råder vinterväglag eller inte.

Comments Off on Dags för vinterdäck?

Filed under Tips

Så klär man sig bäst för vinteraktiviteter utomhus

Vintern är en tid på året då vi i regel håller oss inomhus mer är vanligt. Den kalla temperaturen i stora delar av landet tillsammans med all snö som täcker allt som inte plogas regelbundet betyder att få utomhusaktiviteter vi sysslar med andra delar av året inte längre är möjliga. Men det finns också en rad vinterspecifika aktiviteter som många gillar att syssla med och då gäller det att man klär sig rätt.

Att hitta rätt kläder när man ska vara aktiv i vintermiljöer betyder att man borde undvika de vanligaste vinterkläderna man har i garderoben. Istället vill man använda kläder i speciella material kallade funktionsmaterial som gör ett bättre jobb att transportera bort fukt från huden och låta det avdunsta där det inte tar med sig en massa värme också. Istället för att titta i vanliga klädbutiker är det smart att välja mer specialiserade butiker som till exempel en jaktbutik.

För att klä sig på rätt sätt bör man följa den så kallade lager på lager-principen. Med denna metod kan man klara av även riktigt låga temperaturer utan att behöva offra väldigt mycket rörlighet. Normalt sett använder man tre lager, men är det riktigt varmt kan det ibland räcka med två.

Första lagret

Det man har närmast kroppen måste kunna leda bort fukt och väta från huden. Förutom kläder som underkläder och strumpor kommer man även vilja använda ett underställ. Dessa kläder ska sitta tajt mot kroppen med inte så pass tajt att det påverkar rörligheten.

Andra lagret

Lager nummer två ska kunna transportera bort fukten vidare men har annars som huvuduppgift att isolera. Detta är något som åstadkoms genom den mängd luft materialet kan hålla. Av denna anledning behöver man variera tjockleken på denna lager beroende på hur kallt det är utomhus. För extremt kallt väder kan man till och med använda två plagg av detta lager.

Tredje lagret

Det tredje och yttersta lagret är det som ska skydda kroppen och de andra lagren från kyla och väta. Här är det viktigt att ha en material som är både vind- och vattenavvisande. Samtidigt måste även detta lager kunna fortsätta transportera bort fukt inifrån.

Comments Off on Så klär man sig bäst för vinteraktiviteter utomhus

Filed under Tips

Så fungerar microtrenching

Förfrågan och behovet av höghastighetsinternetuppkopplingar blir bara större och större för varje år som går. Metoden för att lägga fiberkablar för detta var länge att helt enkelt med grävmaskiner gräva upp vägar, lägga ned kablarna och sedan fylla igen hålen. Idag har man dock tillgång till en teknik man kallar microtrenching.

I den gamla metoden gjorde man ju som sagt ganska så stora hål i vägar och mark för att kunna lägga kablarna. Detta betydde även att det krävdes en hel de mer material när hålen skulle åter fyllas igen. Hade man grävt i en gräsmatta eller liknande är ju detta inte en sådan stor sak, men när man helt plötsligt måste göra detta mitt i en stad med asfalterade vägar och trottoarer har man ju ett betydligt större jobb framför sig.

Microtrenching däremot använder speciella verktyg och maskiner för att göra djupa skåror bara några centimeter bred där kablarna sedan kan läggas. Det säger ju sig själv att dessa hål kräver mycket mindre arbete för att täcka, men fördelarna slutar inte bara där. Den gamla metoden lät arbetare lägga mellan 75-90 m kabel per dag, men med microtrenchingmetoden kan detta ökas till mellan 200-400 m per dag. Och kostnaden för hela projektet kan minska med så mycket som 50 %. Detta är således något som gynnar inte bara firman som lägger kabeln utan även de som beställt fiber och alla i området som på något sätt skulle hindras av att stora maskiner arbetar längst gatan.

De speciellt framtagna maskinerna för denna metod använder sig av diamantklingor och snurrar med så pass hög hastighet att materialet man skär i inte slås upp utan pulvriseras istället. Fördelarna med detta är tvåfaldig: först får man ett riktigt jämnt och fint spår med stående väggar och sedan förenklar det även återfyllningsprocessen ytterligare.

För att se exempel på hur detta går till kan man titta på videon i denna artikel från Utsikt bredband.

Comments Off on Så fungerar microtrenching

Filed under Teknik, Tips

Förlossningsbrev

Oavsett om du står inför din första förlossning eller om du har gjort det flera gånger förut är det viktigt att du skriver ett förlossningsbrev.

Många känner en ogrundad prestationsångest inför att skriva sitt förlossningsbrev, men man ska veta att det inte finns någon anledning till att ha prestationsångest. Du förväntas alltså inte skriva på ett speciellt sätt, det är ingen uppsats.

Brevet ska uteslutande handla om hur du önskar att ditt förlossnings förlopp ska gå till, vad du vill att barnmorskorna ska vara uppmärksamma på eller ta hänsyn till, om du vill ha epidural eller bara lustgas med mera. Du kan välja att skriva om precis vad du vill om du anser att det berör din kommande förlossning.

Förlossningsbrevet ökar tryggheten för kvinnor som står inför en förlossning. Lider man av en stark förlossningsrädsla kan man med fördel använda sig av förlossningsbrevet, där kan man uttrycka i ord vilka rädslor man har och vilka åtgärder man önskar att barnmorskor och gynekologer ska ta vid eventuella komplikationer, det ökar tryggheten för dig.

Man kan betrakta förlossningsbrevet som en del av den mentala förberedelsen.

Om du känner dig osäker på vad som kan vara bra att ta upp i brevet och vilka förväntningar som är realistiska kan du vända dig till den barnmorska som du träffar på MVC, tillsammans med barnmorskan kan ni gå igenom brevet så att det är färdigställt innan beräknat förlossningsdatum.

Ta dig tid att skriva förlossningsbrevet även om du inte tycker att det verkar särskilt viktigt i sammanhanget, det ökar bara chanserna att din förlossningsupplevelse blir så bra som möjligt.

Lycka till!

Comments Off on Förlossningsbrev

Filed under Tips, Utbildning

Systemkamera eller kompaktkamera?

När man pratar om kameror finns det två typer som vi i regel väljer mellan. Den kompakta- och systemkameran. Hur du som fotograf tänker använda din kamera är egentligen orsaken som styr vilket köp du ska göra. Det är inte kvalitén på kameran som gör fotografen, en dålig fotograf får fortfarande dåliga bilder med en super kamera.

Den kompakta kameran har i de allra flesta fall ett fast objektiv. De allra flesta klarar av närbildsfotografering, så kallade (macro) och passar alldeles utmärkt att ta med sig på vandring, på festen i handväskan, i fickan och jaa, i princip överallt. I och med att den är liten och lätt att ta med blir det oftast fler fototillfällen som faktiskt knäpps.

sh_camera_photographer_photo

Bland dessa modeller kan du välja stöt och väder tåliga kameror liksom de med stor zoom. Man kan räkna med att kameror med dessa funktioner ofta producerar något sämre bildkvalité, som till exempel en kompakt kamera med 5 gånger optisk zoom och 30 gånger digital zoom. Den optiska zoomen bygger på att zooma in saker som de verkligen ser ut fast i större upplösning, medans den digitala zoomen tar bort kvalité, samtidigt som den zoomar in och bilden blir tillslut väldigt pixlig. Många gånger så räcker det alldeles utmärkt med den optiska zoomen.

För systemkameran gäller det att hitta en modell och prisklass som passar dig som användare. Systemkameran har utbytbara objektiv för olika ändamål. Du kan variera dig riktigt mycket och använda ett objektiv för extrema närbilder, eller ett annat för bilder riktigt långt bort. Det största problemet med systemkameran är det faktum att kameran med olika objektiv inte bara är skrymmande utan även tunga att bära.

När du väl bestämt dig för att köpa en kamera är Cyberphoto butiken du ska besöka. Här hittar du kameror i flera prisklasser och både kompaktkameror liksom systemkameran. Du får också enkelt fram information och test på varje kamera, liksom tillbehör som finns. Ytterligare en bra funktion på sajten är de urvals möjligheterna som finns, där du kan bestämma om det ska visas kameror med mer än 10 gånger zoom eller pekskärm till exempel.

Comments Off on Systemkamera eller kompaktkamera?

Filed under Elektronik, Teknik, Tips

Så fungerar ett nätcasino

Existensen av nätcasinon kan knappas ha undgått någon idag. De har reklam på och utanför internet. För de som inte vet mycket om hur dessa fungerar tänkte vi nu göra detta klart och tydligt.

Principen bakom ett nätcasino är densamma som i ett vanligt casino. Folk kommer dit för att spela och, förhoppningsvis, vinna mer än de satsar. Spelen är också desamma men det är såklart enklare att hitta ett stort utbud när man inte behöver oroa sig för hur mycket plats varje bord eller maskin tar upp. Spelen man hittar i ett casino är huvudsakligen black jack, roulette och enarmade banditer, men spel som tärning, baccarat och video poker förekommer ganska ofta de med.

3D Man - Casino online games

För att kunna spela på ett nätcasino räcker det dock inte med att bara besöka sajten. Man kommer även behöva skapa ett konto på den och föra över pengar till detta konto. Det är dock inte ovanligt att casinot ger en några gratisomgångar på ett spel eller, i mer sällsynta fall, gratispengar utan något krav på insättning. I dessa fall kan man börja spela utan att själv göra någon insättning, och så länge man vinner kan man ju också undvika detta.

En insättning kan gå till på ett par olika sätt beroende på vilken metod man använder. Många gör detta i en tvåstegsprocess där de först för över pengarna till en nätplånbok och sedan för över därifrån till själva casinot, medan andra föredrar att använda direkt kortbetalning eller banköverföring. Man kan sedan ofta använda samma metod för att ta ut pengarna. Detta kan dock ta upp till 3-4 bankdagar. Tar det längre än så bör man höra av sig till casinot.

Har man dock fått pengar från casinot i någon form av bonus, och detta gäller oftast vinster från gratisspelomgångar, kommer det finnas något som kallas ett omsättningskrav. Detta är ett mått på hur många gånger dessa pengar måste satsas innan de kan tas ut. Är detta krav till exempel 20 och det handlar om en summa på 100 kronor måste man då ha satsat 2 000 kronor innan denna hundralapp kan tas ut från casinokontot.

Comments Off on Så fungerar ett nätcasino

Filed under Internet, Tips

Bästa tipsen för dig som vill bli gravid

Alla som bestämt sig för att skaffa barn vill bli gravid på en gång. Tyvärr fungerar det inte så. För en del tar det lång tid innan man får ett positivt resultat på teststickan. Det här är de bästa metoderna för den som vill öka chanserna att bli gravid. 

Först ska vi dock påpeka att man gärna ska prata med sin barnmorska om man har försökt i över ett år och fortfarande inte blivit gravid. Det är alltid bra och lättar stressen att bli grundligt undersökt. Även om man får ett negativt resultat har man åtminstone fått ett svar, vilket ofta känns lugnande.

pregnant_132280757

Nedan följer de med beprövade metoderna för att öka chanserna att bli gravid:

  • Lycka och stressfri miljö är A och O för att fertiliteten ska vara på topp och lugna kroppen. En stressad kropp har annat att tänka på än befruktning.
  • Hälsosam vikt. Väger man för mycket eller för lite kan det påverka fertiliteten avsevärt. Det gäller främst kvinnor men även män får sänkt fertilitet om vikten är fel.
  • Ät bra. Ät varierat med mycket grönt och frukt. Om kroppen är i bra balans kommer man ha större chans att bli gravid. Det kan också löna sig att komplettera kosten med kosttillskott för att försäkra sig om att man får i sig viktiga mineraler och vitaminer. Graviditetskollen har mer information om kosttillskott och fertilitet.
  • Undvik rökning och alkohol. Man har länge vetat att rökning och alkohol har negativ inverkan på kroppen och försvårar graviditeten. Om man dricker och röker under graviditeten riskerar man också fosterskador och utvecklingsstörningar på barnet. Läs mer om riskerna hos Trygg Hansa.

Comments Off on Bästa tipsen för dig som vill bli gravid

Filed under Tips

Ta hand om ett akvarium

Ett akvarium handlar inte bara om nöjet att titta på fiskar som simmar omkring, det innebär också en hel del skötsel. Ju större akvarium man har, desto mer planering och skötsel krävs. 

Växtriket

Alla växter har olika förutsättningar i vattnet. Se till att växterna klarar den temperatur som fiskarna kräver och att de inte är farliga för fiskarten. Vissa växter är väldigt små och måste få växa på sig, dessa kan vara besvärliga att plantera. Köp passande redskap som hjälper dig att plantera så smidigt som möjligt: man kan exempelvis behöva en platt pincett och en planteringstång.

En tålig växt att rekommendera är Sagittaria som trivs bra i dovt ljus och som kan till och med skicka upp en blomstjälk ovanför vattenytan om den trivs riktigt bra!

545150-tropical-fish-and-coral

Rengöring

Att rengöra ett akvarium är ett litet projekt och måste utföras korrekt för att fiskarna och växterna ska må bra. När man först har köpt akvariet ska man inte rengöra det under första månaden, och filtret ska inte rengöras på två månader. Alla godartade bakterier måste få ta fäste och skapa en bra miljö i vattnet.

Det är bättre att rengöra ofta men lite än sällan med en stor rengöring. Byt inte ut allt vatten i akvariet eller koka sanden eftersom man då tar bort alla bakterier. Rengör glasrutorna från alger, plocka ur växterna och rengör dem. Rengör filtret och låt pumpen gå i en timme, slå i lite Aquatan och efter en timme kan man rengöra filtret igen. Detta är generella riktlinjer: mer exakta råd och direktiv få man när man väljer vilka fiskar man ska ha, samt storleken på akvariet. Det beror också på hur effektiv pump och filter är.

Comments Off on Ta hand om ett akvarium

Filed under Tips

Spel om pengar på nätet

Alla som har sett reklam på tv och webbsajter på senaste tiden har säkert lagt märke till reklam för ett och annat nätcasino som erbjuder spel om pengar på flera olika sätt. Låt oss titta lite närmare på hur detta fungerar.

I många avseenden fungerar ett nätcasino precis som ett vanligt casino: man besöker dem, spelar spelen och går förhoppningsvis därifrån med mer pengar än man kom dit med. Men istället för att besöka en byggnad någonstans så öppnar man bara sin webbläsare och skriver in en adress.

För att kunna göra detta måste man ju först veta var man ska gå, sajter som Svensk Casinoservice samlar information om nätcasinon, undersöker dem och skriver recensioner, allt för att folk ska kunna känna sig säker att besöka dessa och spela på dem.

När man besöker ett nätcasino kommer man att behöva skapa ett konto, när man gör detta kan man ofta få något som i casinovärlden är känd som en bonus. Detta kan vara i from av pengar eller gratisrundor på några av sajtens enarmade banditer, även kallad free spins.

För att kunna spela några av spelen kommer man sedan att behöva ha pengar tillgängligt på detta konto. Detta får man genom att göra en insättning. Här finns det olika alternativ som kortbetalning, e-plånböcker och liknande. Ett par exempel är Neteller och Skrill, dessa metoder finns även tillgängliga för uttag.

Numera går det även minst lika bra att spela på sin mobil eller surfplatta som på datorn. De flesta sajter har utvecklat appar för detta och en del lägger mer fokus på just detta än att spela på datorn.

Nätcasino är en bransch som helt klart är på uppgång och nya casinon på nätet dyker upp titt som tätt.

Comments Off on Spel om pengar på nätet

Filed under Data, Tips