Category Archives: Tips

Är trött på att ditt hem ser ut som en IKEA-katalog? Varför inte försöka skapa något unikt, något du kan göra dig själv? Här hittar du inspiration och får nya tips och idéer på allt mellan himmel och jord. Särskilt om du gillar att återanvända saker du inte längre använder. Du kan skapa en snygg hylla av ett gammalt fönster och några rostiga plåtburkar och dessutom kostar det dig ingenting. Lösningen är bara några klick borta.

70-tals knutarna är tillbaka

Lär dig något nytt idag! Lees lilla makraméskola till exempel, visar hur man enkelt knyter ihop den senaste retro-trenden makramé. Sväng ihop en snygg ampel för din plåtburk och häng upp en vacker blomma, eller använd mormors gamla garn till en helt unik väggbonad.

Hemgjord konst

Ett skäl att göra din egen konst är såklart att det är ett original, och alltså finns det bara hemma hos dig. Du kan imponera dina vänner med dina nya hobby, framför allt om de också kan få ta del av den. En hemgjord gåva är alltid uppskattad och du kan göra den personlig. Om du inte skulle känna dig “händig” nog finns det ett bra utbud på nätet där du kan hitta handgjorda, unika gåvor att förgylla ditt, eller andras hem.

Alternativ hälsa har under en längre tid fått ett starkt fäste i Sverige. Många teorier, mediciner och behandlingar har sin utgångspunkt i Indien. Ayurveda och Ashwaganda är inget undantag.

Ayurveda

Ayurveda är sanskrit och betyder ungefär kunskap eller vetenskap om livet. Det är en läkekonst som är ett av de äldsta i världen. En grundtanke inom Ayurveda är att få balans i kroppen och därmed bygga upp en stark hälsa. Enligt teorin påverkas vår hälsa av i princip allt i vår omgivning exempelvis våra relationer, vårt sinne, våra tankar och vårt medvetande. En annan viktigt teori inom Ayurveda är tridosha-teorin. Den utgår från att alla individer har en unik sammansättning av dosher d.v.s olika dynamiska krafter/energier. De tre dosherna heter vata, pitta och kapha.

Ashwaganda

Ashwagandha är ett naturligt läkemedel kopplat till Ayurveda. Läkemedlet anser många vara en riktig mirakelkur, lämplig för många typer av problem som exempelvis trötthet, impotens, sömnsvårigheter, minnessvårigheter samt för dess föryngrande egenskaper. I västvärlden är Ashwagandha dock främst marknadsförd som ett medel för att minska stress och oro. En handfull forskningsstudier har visat på att läkemedlet har en positiv effekt mot just dessa symptom.

Det kan vara en klurig fråga att ställa om all kunskap finns på nätet? Det är förvisso en outtömlig källa på information. Den begränsningen som finns är nog oss själva då vi söker det som vi vill få information om. Se till att söka med olika formuleringar så kan du få olika resultat.

Det mest finns att hitta det gäller bara att söka rätt. Tips om hur man blir gravid kan vara en fråga som man ställer sig. Vi gör vårt för att bidra med information och kunskap på nätet. Det du söker på han många gånger hittas på denna sajt. Vi skriver och du söker, vi hoppas naturligtvis att du hittar denna artikel om du söker efter hur man blir gravid.

Sökorden är viktiga för en artikel och det gäller att man försöker få med så mycket information som möjligt för den artikel som skrivs. Du som söker kan försöka att variera dina sökfraser för att se vilka resultat du får för dina sökningar. Isället för att bara söka på ordet gravid så kan du lägga till just en fråga, exempelvis “tips på hur jag blir gravid”.

Det finns många kvinnor som går omkring med en önskan om att bli gravid. Nu är det inte alltid så enkelt att få sin önskan uppfylld. Det är mycket som ska stämma för att allt ska gå i lås och allt ska fungera. Hormoner ska vara i balans och framförallt samarbeta för att det ska bli en graviditet.

Under den menstruationscykel som en kvinna har så är det inte många dagar som det är möjligt att bli gravid. Den period som man är mest fertil är precis vid ägglossning. Det gäller att hålla koll på detta och veta när den perfekt tiden för ett samlag ska genomföras. Om inte detta fungerar så får man invänta nästa fruktbara period på ungefär 28 dagar innan nästa möjlighet att bli befruktad. Tänk dock att perioden kan skoja sig mellan olika kvinnor. För en del kan det vara längre än 28 dagar och för andra kortare.

Det gäller även att se till att man inte lever ett allt för stressigt liv utan har det lugnt omkring sig under sin fertila period. Även vikten kan spela in på chanserna att bli gravid. Om du väger för mycket så kan även detta spela in. Se till att även äta hälsosamt. En kropp som får in sig nödvändiga ämnen som mineraler och vitaminer kommer mest troligt att öka chanserna. Det kan även vara förnuftigt att undvika både alkohol och tobak då det kan försvåra för dig att bli gravid.

När hösten har kommit så är det nog många som börjar fundera på vinterdäck. När måste man byta till vinterdäck och vad ska man ha? Vinterdäck är gjorda av en gummiblandning särskilt framställd för att kunna prestera bra i kyligare klimat.

Dubbdäck är utrustade med dubbar som ger bättre fäste på hala underlag. Dubbarna hjälper främst till på is eller hårt packad snö. Kör man på slask eller lösare snö så kan dubbfria däck ha bättre grepp än vad dubbdäck har. Från och med den 1 december fram till 31 mars är det krav på att köra med vinterdäck om det är vinterväglag. Med vinterväglag så menar man om det är frost, snö eller is på vägarna. Skulle vägarna vara isiga innan dess så får du naturligtvis byta till vinterdäck då.

Dubbat eller dubbfritt?

Det beror på hur väglaget ser ut på vintern där du oftast kör. I regel så är dubbade däck säkrare än dubbfria, dock så är dubbfria däck ett mer miljövänligt alternativ och de är dessutom tystare. Bor du långt söderut till exempel i en storstad och sällan behöver köra långt utanför stan så kan dubbfria däck vara ett bra alternativ för dig. En del större städer som Stockholm eller Göteborg har ett förbud mot dubbdäck på vissa gator på grund av att de drar upp farliga partiklar ur asfalten som orsakar luftföroreningar. Bor du däremot långt norrut så är det större risk för sämre väglag med både is och snö på vägbanan, då är dubbade vinterdäck ett bättre alternativ för dig.

Budgetdäck?

Vinterdäck kan bli ganska dyra, då kan det vara frestande att köpa någon av de billigare varianterna. Nackdelen med de allra billigaste alternativen är att när priset blivit så lågt så beror det på att något har kompromissats bort, vilket resulterar i lägre säkerhet. Har man möjlighet så bör man just därför lägga en extra slant på sina vinterdäck.

Kom ihåg detta!

Dina vinterdäck måste minst ha ett mönsterdjup på 3 mm, helst djupare än så. Är däckmönstret inte 3 mm ska däcken bytas ut snarast!
Kontrollera ditt däcktryck då och då – ett för långt eller ett för högt däcktryck resulterar i sämre köregenskaper.
Se till att ha de fräschaste däcken bak på bilen, där är det mest viktigt med ett bra fäste.
När man har vinterdäck innan eller efter perioden 1 december till 31 mars så är det polisen som i slutändan avgör om det råder vinterväglag eller inte.

Vintern är en tid på året då vi i regel håller oss inomhus mer är vanligt. Den kalla temperaturen i stora delar av landet tillsammans med all snö som täcker allt som inte plogas regelbundet betyder att få utomhusaktiviteter vi sysslar med andra delar av året inte längre är möjliga. Men det finns också en rad vinterspecifika aktiviteter som många gillar att syssla med och då gäller det att man klär sig rätt.

Att hitta rätt kläder när man ska vara aktiv i vintermiljöer betyder att man borde undvika de vanligaste vinterkläderna man har i garderoben. Istället vill man använda kläder i speciella material kallade funktionsmaterial som gör ett bättre jobb att transportera bort fukt från huden och låta det avdunsta där det inte tar med sig en massa värme också. Istället för att titta i vanliga klädbutiker är det smart att välja mer specialiserade butiker som till exempel en jaktbutik.

För att klä sig på rätt sätt bör man följa den så kallade lager på lager-principen. Med denna metod kan man klara av även riktigt låga temperaturer utan att behöva offra väldigt mycket rörlighet. Normalt sett använder man tre lager, men är det riktigt varmt kan det ibland räcka med två.

Första lagret

Det man har närmast kroppen måste kunna leda bort fukt och väta från huden. Förutom kläder som underkläder och strumpor kommer man även vilja använda ett underställ. Dessa kläder ska sitta tajt mot kroppen med inte så pass tajt att det påverkar rörligheten.

Andra lagret

Lager nummer två ska kunna transportera bort fukten vidare men har annars som huvuduppgift att isolera. Detta är något som åstadkoms genom den mängd luft materialet kan hålla. Av denna anledning behöver man variera tjockleken på denna lager beroende på hur kallt det är utomhus. För extremt kallt väder kan man till och med använda två plagg av detta lager.

Tredje lagret

Det tredje och yttersta lagret är det som ska skydda kroppen och de andra lagren från kyla och väta. Här är det viktigt att ha en material som är både vind- och vattenavvisande. Samtidigt måste även detta lager kunna fortsätta transportera bort fukt inifrån.